你是时候为你的学生提供额外的一英里吗?

随着儿童肥胖和身体不活动水平的日益增加,英国的学校正在增加压力增加,以帮助找到解决方案。虽然学校使用的许多举措证明是无效的,但是一项新项目,每日英里,已经显示出影响。

每日英里挑战是多少?

如果你没有遇到过每日英里挑战然而,这是一个具有简单目标的一个相对较新的项目:让所有的孩子跑,慢跑甚至散步1英里(大约15分钟),每天都在学校。该项目已于迄今为止在25个国家占用,2000年英国学校已经签约参加。

这是一项社交活动,孩子们被要求和朋友们在户外新鲜空气中按照自己的节奏慢跑。如果他们需要走一段时间来喘口气,那也没关系。通过参加“每日一英里”活动,学校可以帮助青少年改善他们的身体和心理健康,以及他们的社会和情感健康。

标记你的英里

为了确保你的“每日一英里”活动安全无风险,强烈建议你为你的学生提供一个固定的路线。这将防止孩子们“偏离跑道”,迷路或撞到对方。

提供集合路由的最佳解决方案是创建瞳孔可以运行的途径或轨道。随着许多学校没有空间对于英里长的路线,一个很好的选择是创造一个较小的电路,孩子们可以运行几圈。这也可以更经济。一旦您决定了路线,下一步是考虑所需的轨道类型。

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有一系列的选择,你可以选择的表面和标记出你的每日里程轨道。

如果你的学校已经有足够的表面,你可以简单地增加一些游乐场标记:孩子可以在运动轨道上遵循或运行的基本线路。热塑性游乐场标记是安全的,便宜的和免维护。它们快速且易于安装,并提供3年的保证。您还可以选择与您安装的其他游乐场标记不同的颜色,因此儿童不会混淆。

如果你想让你的每日里程赛道有一个专门的表面,有几个解决方案你可以选择,包括人造草橡胶覆盖物块铺路湿润浮出水面。虽然这些可能比简单的操场标记更昂贵,但它们可以为学生的需求提供更合适的表面。您可以通过安装儿童需要多圈的较短电路来保持日常英里的轨道成本至最低。

块铺平道路

块铺路

块铺平道路

树脂结合砾石

树脂结合砾石

树脂结合砾石

人造草

低维护所有天气播放表面。

橡胶覆盖物

橡胶覆盖物

橡胶覆盖物

湿润的表面

湿润的表面

湿润的表面

每日一英里的好处是什么?

使孩子更活跃,更健康,改善心血管健康
提高骨密度和肌肉力量,提高平衡和运动技能
可以预防焦虑和抑郁,并可能有助于哮喘和糖尿病等疾病
烧掉卡路里,可以改善行为,并在教室里重点

优势与其他举措

与学校发动的一些其他健康倡议不同,每日英里很容易管理。没有必要员工培训,每天只需要15分钟,这项活动发生在新鲜空气之外,因此您不需要预留室内空间,并且没有设备设置或整理。你甚至不需要孩子改变,他们可以在他们的制服中运行。

一个活动,不是竞争

与在体育中的运行不同,每日英里旨在成为一个不竞争的社交活动,儿童可以与他们的朋友一起运行。这使得参与和包容性有趣:每个孩子都可以参加并成功地完成英里,无论年龄或能力如何。

每日英里轨道资金

有许多方法可以为您的每日英里轨道筹集资金。一条大道是申请补助金。这些通常可用于游乐场,体育和健康的生活举措和我们拥有的ESP播放ray雷竞技app下载 帮助您指向正确的方向。

许多学校通过内部筹集资金。也许最明显的开始方式是赞助Daily Mile。在学生和家长教师联谊会的帮助下,你还可以开展无数其他的筹款活动。想了解更多细节,请阅读我们最近的文章学校游乐场的资金

通过在每个上学日提供15分钟的运动,这项易于运行的项目正在改善学生的身心健康,并对行为和达到积极影响。