你是不是该为你的学生多做些努力了?

随着儿童肥胖和缺乏体育锻炼的情况日益严重,英国各地的学校都面临着越来越大的压力,需要帮助找到解决方案。尽管许多学校采取的措施已被证明是无效的,但一个名为“每日一英里”的新项目已经开始发挥作用。

什么是“每日一英里挑战”?

如果你还没有遇到每日一英里挑战然而,这是一个相对较新的项目,目标很简单:让所有的孩子在上学期间每天跑步、慢跑甚至步行1英里(约15分钟)。到目前为止,该项目已经在25个国家开展,超过2000所英国学校已经签约参与。

旨在成为社会活动,儿童被要求与他们的朋友一起慢跑,外面在新鲜空气中。如果他们需要走一段时间以喘息起来,那也没关系。通过参加日常英里,学校可以帮助年轻人改善他们的身心健康和社会和情感健康。

标记你的英里

为了确保您的每日英里以安全和无风险的方式发生,强烈建议您为您的学生提供一条套路。这将阻止孩子们“脱离滑动”,迷路或彼此碰撞。

提供固定路线的最佳解决方案是创建一个学生可以在上面跑步的路径或轨道。由于许多学校没有足够的空间容纳一英里长的路线,一个好的选择是创建一个更小的环路,让孩子们可以跑几圈。这样做也更经济。一旦你决定了路线,下一步就是考虑你想要的轨道类型。

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    您可以选择一系列选项,可以选择浮标和标记您的每日英里轨道。

    如果您的学校已经有足够的表面,您可以简单地添加一些操场上的标记:孩子们可以跟随或在两者之间奔跑的基本线,很像田径跑道上的标记。热塑性操场标识安全、便宜、免维护。它们安装起来又快又容易,而且有3年的保修期。你也可以选择与你安装的其他操场标志不同的颜色,这样就不会让孩子们感到困惑。

    如果您希望您的每日英里轨道有一个目的地表面,可以选择几种解决方案,包括人造草皮橡皮覆盖物块铺平道路wetpour浮出水面。虽然这些可能比简单的操场标记更昂贵,但它们可以为你的学生提供一个更适合的表面的需要。你可以通过安装一条更短的线路,让孩子们跑上几圈,从而将“每日一英里”的跑道成本降至最低。

    块铺路

    块铺平道路

    块铺路

    树脂约束碎石

    树脂约束碎石

    树脂约束碎石

    人造草皮

    低维护全天候游戏表面。

    橡皮覆盖物

    橡皮覆盖物

    橡皮覆盖物

    Wetpour浮出水面

    Wetpour浮出水面

    Wetpour浮出水面

    每日英里的好处是什么?

    让孩子更活跃,更健康,改善心血管健康
    改善骨密度和肌肉力量,提高平衡能力和运动技能
    可以防止焦虑和抑郁症,并且可能有助于哮喘和糖尿病等条件
    燃烧卡路里,改善行为,集中精力回到课堂

    相对于其他举措的优势

    与在学校发起的其他一些健康倡议不同,“每日一英里”很容易管理。不需要对员工进行培训,每天只需要15分钟,活动在室外进行,空气新鲜,所以你不需要预留室内空间,也没有设备需要设置或整理。你甚至不需要孩子们换衣服,他们可以穿着校服跑步。

    一个事件,而不是一场比赛

    不同于体育课,“每日一英里”是一项非竞争性的社交活动,孩子们可以和朋友们按照自己的节奏跑步。这使得参与的乐趣和包容性:每个孩子都可以参与并成功完成一英里,无论年龄或能力。

    每日Mile跟踪资金

    有许多方法来为你的每日一英里轨道筹集资金。一个途径是申请拨款。这些通常是操场,运动和健康生活倡议,在ESP Play,我们有ray雷竞技app下载 帮助你找到正确的方向。

    许多学校培养了他们在内部所需的大部分资金。也许最明显的方式是与赞助的每日英里。您可以在学生和PTA的帮助下进行无数其他筹款活动。有关更多详细信息,请阅读我们最近的帖子为学校操场提供资金

    通过每天只提供15分钟的锻炼时间,这个简单易行的项目正在改善学生的身心健康,并对行为和成就产生积极影响。